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des conseils sur le sommeil pour améliorer les nuits de votre bébé
Le sommeil est inestimable, surtout pour les bébés et les enfants. Pour une croissance saine et un développement équilibré, un bon sommeil est essentiel. En moyenne, un nouveau-né dort 16 à 17 heures par jour, tandis qu'un enfant de trois ans a besoin d'environ 12 heures de sommeil. jour, tandis qu'un enfant de trois ans a besoin d'environ 12 heures de sommeil. Mais tous les enfants n'atteignent pas ces statistiques. tous les enfants n'atteignent pas ces statistiques et de très nombreux petits ont des des problèmes de sommeil au cours de leur petite enfance. Chaque enfant est unique et une nuit n'est n'est pas une autre. Le meilleur moyen de savoir si votre bébé a bien dormi est d'observer son humeur pendant la journée. dormir, c'est d'observer son humeur au cours de la journée. S'il n'est pas n'est pas au mieux de sa forme, plusieurs facteurs peuvent en être la cause Ses nuits agitées.
reflux gastro-œsophagien
Il s'agit d'une affection sans gravité, fréquente chez les nourrissons. Cependant, on parle de reflux gastro-œsophagien complexe lorsque les rots s'accompagnent d'autres symptômes, tels que des troubles du sommeil chez votre bébé.
Vous pouvez atténuer ou réduire cet inconfort en faisant dormir votre bébé sur un plan incliné, en divisant les repas en plusieurs portions, en épaississant le lait du biberon, ...
crampes abdominales
Dans ce cas, votre bébé a des crises de larmes répétées et régulières. Il semble inconsolable. Il étire son corps en arrière, se raidit et pète. Les nouveau-nés en souffrent souvent. Vous aidez votre bébé en soulevant puis en pliant ses jambes, dans la position qui était la sienne à la fin de la grossesse. Tournez ensuite vos jambes dans le sens des aiguilles d'une montre (dans le sens de la digestion). Vous pouvez également essayer d'utiliser de l'eau contenant moins de minéraux pour votre biberon ou un biberon et une tétine spéciaux contre les crampes abdominales peuvent également aider.
stressé et agité
Les enfants sont sensibles aux émotions de leurs parents. Si vous êtes Si vous êtes stressé ou anxieux à l'heure du coucher, votre enfant peut peut s'en imprégner et devenir lui-même stressé et irritable. Pour préparer votre enfant à une bonne nuit de sommeil, il est important de créer un environnement calme avec un éclairage tamisé et une atmosphère détendue. Suivre une routine à l'heure du coucher peut également contribuer à calmer et à rassurer votre bébé.
peurs et cauchemars
Les jeunes enfants sont confrontés à différentes étapes du développement qui peuvent être très exigeantes pour leur sommeil. L'anxiété de séparation apparaît vers le 8e mois. Votre bébé prend conscience qu'il est une personne à part entière, distincte de ses parents. Il trouve alors Il trouve alors difficile d'être séparé de ses parents et c'est le cas au moment du coucher... Cette période est la plus importante de l'histoire de l'enfant. Cette période est tout à fait normale et peut durer plusieurs mois. Ici, l'utilisation d'une veilleuse l'utilisation d'une veilleuse, de berceuses et d'une lumière tamisée peut apaiser et calmer votre enfant.
les maladies infantiles et les poussées dentaires
Les poussées dentaires peuvent également perturber le sommeil de votre enfant. Le sommeil de votre enfant peut être perturbé. Soyez patient et n'hésitez pas à consulter le pédiatre pour lui demander conseil.
optimiser la chambre de bébé
La bonne nouvelle, c'est qu'il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire vous-même. Prenez en compte les facteurs environnementaux tels que la température, les bruits et la luminosité dans la chambre du bébé. En outre, il existe de nombreux produits sur le marché qui peuvent optimiser le confort de sommeil de votre enfant. En outre, n'oubliez pas que votre enfant traverse des phases de croissance et que bon nombre de ces troubles du sommeil sont temporaires. Bonne chance !